Wzmocnienie naturalnej odporności organizmu to najlepszy sposób ochrony przed infekcjami. Jak to zrobić? Przede wszystkim warto zadbać o zbilansowaną dietę bogatą w warzywa, które dostarczają niezbędnych witamin i minerałów. Pamiętaj też o skompletowaniu domowej apteczki i wyposażeniu jej w przydatne suplementy. Oprócz doskonale znanej witaminy C, duże znaczenie w budowaniu odporności mają także witamina D3, […]

Kichasz, swędzi Cię skóra i masz zaczerwienione oczy? To może być alergia! Wiosna i lato są najtrudniejszymi porami roku dla alergików, ponieważ właśnie w tym okresie stężenie pyłków i kurzu jest największe, ale o pyleniu roślin musimy pamiętać również na początku jesieni i pod koniec zimy. Alergia pyłkowa – najczęstsze objawy: zatkany nos i katar […]

Często mylimy cerę wrażliwą z alergiczną – i odwrotnie. Obie wymagają przemyślanej pielęgnacji, ponieważ źle reagują na środki zapachowe, silne konserwanty oraz na mydło, a ulgę przynoszą tylko specjalistyczne dermokosmetyki. Zastanawiasz się, czy Twoja cera jest alergiczna lub wrażliwa? Zerknij na nasz krótki przewodnik po pielęgnacji skóry alergicznej. Czemu dermokosmetyki? W składzie dermokosmetyków nie znajdziemy barwników, środków zapachowych oraz […]

Masz przesuszoną, niemiłą w dotyku skórę? Ten problem może dotyczyć każdego z nas, zwłaszcza w okresie po zimie lub gdy często myjemy ręce i używamy płynów dezynfekujących. Nie czekaj, aż wystąpią zaczerwienienia albo skóra zacznie się łuszczyć! Codziennie nawilżaj skórę przy pomocy balsamów do ciała i kremów przeznaczonych do rąk. Szukaj sprawdzonych dermokosmetyków z formułami […]

Bez względu na to czy jesteś na początku ciąży, blisko rozwiązania czy już po, możesz odczuwać obawy o zdrowie swoje i dziecka. Napięcie wzmagają dodatkowo hormony. W takiej sytuacji nietrudno o spadek formy psychicznej, a nawet stany depresyjne. Dlatego trzeba szybko reagować i starać się zminimalizować stres. Jest przecież tyle sposobów na zapewnienie równowagi psychicznej, […]

Koronawirus zamknął nas w domach, ale to nie znaczy, że musisz rezygnować z codziennej aktywności! Wykorzystaj więcej wolnego czasu na zadbanie o sylwetkę. Stwórz swój program treningowy, sięgając po to, co masz w domu: butelki po napojach wypełnione wodą mogą służyć jako hantle, a grubszy ręcznik jako sportowa mata. Uważaj na kaloryczne przekąski — zamiast […]