W okresie wiosennym często napotykanym problemem są suche, pozbawione blasku, a nawet wypadające włosy. Spowodowane jest to często przemrożeniem cebulek zimą, czego efekty widać niestety dopiero na przełomie kwietnia oraz maja. Zmienia nam się również w tym okresie gospodarka hormonalna. Jak zadbać o włosy na wiosnę? Biegniemy na ratunek! Stosuj delikatne, naturalne szampony, które nie […]

Blisko 70% Polaków deklaruje stosowanie dodatkowej suplementacji, a około połowa z nich robi to regularnie. Jest to prosty sposób na uzupełnienie niedoboru witamin i minerałów, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Niekiedy niedobory te nie wynikają ze źle zbilansowanej diety, ale z nienajlepszej jakości żywności dostępnej w sklepach lub przetworzonych produktów ubogich w […]

Oficjalnie powitaliśmy kalendarzową wiosnę, która nie tylko jest zapowiedzią cieplejszych dni, ale także okresem pylenia roślin będących coroczną zmorą dla osób zmagających się z alergiami. Według Światowej Organizacji Alergii (WAO) blisko 170 mln osób w okresie wiosenno-letnim zauważa u siebie objawy uczulenia na pyłki. W takim razie, po co sięgnąć, gdy zauważymy u siebie pierwsze […]

Wraz z wiosną i budzeniem się przyrody do życia zauważalne są pierwsze promienie słońca oraz coraz dłuższe dni. Oprócz radości wypełnionej zakończeniem mrozów i ujemnych temperatur pamiętaj o zabezpieczeniu swojej skóry przed wysuszającymi i podrażniającymi „efektami ubocznymi” promieniowania UV. Po pierwsze: Zaprzyjaźnij się z filtrami SPF50+ (np. Iwostin SPF50+ Lucidin) Używaj ich jako bazę pod […]

W pierwszych dniach wiosny, na przełomie marca i kwietnia, wiele osób dopada syndrom tzw. przesilenia wiosennego, któremu może towarzyszyć osłabienie, rozdrażnienie, ból głowy, senność, kłopoty z koncentracją. Należy wówczas zwrócić szczególną uwagę na to co jemy żeby zapewnić organizmowi odpowiednią ilość witamin i uzupełnić zimowe niedobory. Podstawą menu są warzywa, owoce, nabiał i określone ilości […]

Zbliżająca się wielkimi krokami wiosna, dłuższe dni i coraz większe ilości promieni słonecznych niech będą szansą na zmiany! Powoli będziemy rezygnować z kurtek oraz ciepłych, grubych swetrów na rzecz lekkich ubrań, więc ważne jest to, abyśmy się dobrze czuli w swoim własnym ciele i emanowali pewnością siebie. Jak w prosty sposób zadbać o sylwetkę na […]