Prawidłowe przygotowanie skóry do opalania zapobiega nie tylko oparzeniom oraz niepożądanym działaniom promieniowania ultrafioletowego, ale także pozwoli zachować i podtrzymać opaleniznę. Również na co dzień zalecamy używanie kremów przeciwsłonecznych do twarzy z SPF. Ochraniają one naszą cerę przed fotostarzeniem i wszelkiego rodzaju uszkodzeniami, takimi jak zmarszczki czy nierówny koloryt i odwodnienie. Dlatego ważne jest, aby […]

Organizm człowieka składa się z około 60% wody, która jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania wszystkich narządów wewnętrznych. Odwodnienie ciała bardzo mocno osłabia nasz układ odpornościowy i powoduje spadek ciśnienia krwi. Jakie jest 5 głównych kroków do utrzymania dobrego stanu nawodnienia, aby w efekcie 2l wody dziennie nie sprawiały problemu? Podpowiadamy! 1. Twórz swoje własne wody […]

W okresie wiosennym często napotykanym problemem są suche, pozbawione blasku, a nawet wypadające włosy. Spowodowane jest to często przemrożeniem cebulek zimą, czego efekty widać niestety dopiero na przełomie kwietnia oraz maja. Zmienia nam się również w tym okresie gospodarka hormonalna. Jak zadbać o włosy na wiosnę? Biegniemy na ratunek! Stosuj delikatne, naturalne szampony, które nie […]

Blisko 70% Polaków deklaruje stosowanie dodatkowej suplementacji, a około połowa z nich robi to regularnie. Jest to prosty sposób na uzupełnienie niedoboru witamin i minerałów, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Niekiedy niedobory te nie wynikają ze źle zbilansowanej diety, ale z nienajlepszej jakości żywności dostępnej w sklepach lub przetworzonych produktów ubogich w […]

Oficjalnie powitaliśmy kalendarzową wiosnę, która nie tylko jest zapowiedzią cieplejszych dni, ale także okresem pylenia roślin będących coroczną zmorą dla osób zmagających się z alergiami. Według Światowej Organizacji Alergii (WAO) blisko 170 mln osób w okresie wiosenno-letnim zauważa u siebie objawy uczulenia na pyłki. W takim razie, po co sięgnąć, gdy zauważymy u siebie pierwsze […]

Wraz z wiosną i budzeniem się przyrody do życia zauważalne są pierwsze promienie słońca oraz coraz dłuższe dni. Oprócz radości wypełnionej zakończeniem mrozów i ujemnych temperatur pamiętaj o zabezpieczeniu swojej skóry przed wysuszającymi i podrażniającymi „efektami ubocznymi” promieniowania UV. Po pierwsze: Zaprzyjaźnij się z filtrami SPF50+ (np. Iwostin SPF50+ Lucidin) Używaj ich jako bazę pod […]