Aktualności

ZDROWO NA WIOSNĘ

Oficjalnie powitaliśmy kalendarzową wiosnę, która nie tylko jest zapowiedzią cieplejszych dni, ale także okresem pylenia roślin będących coroczną zmorą dla osób zmagających się z alergiami. Według Światowej Organizacji Alergii (WAO) blisko 170 mln osób w okresie wiosenno-letnim zauważa u siebie objawy uczulenia na pyłki. W takim razie, po co sięgnąć, gdy zauważymy u siebie pierwsze […]

Więcej
Lżej do wiosny – dbamy o sylwetkę

Zbliżająca się wielkimi krokami wiosna, dłuższe dni i coraz większe ilości promieni słonecznych niech będą szansą na zmiany! Powoli będziemy rezygnować z kurtek oraz ciepłych, grubych swetrów na rzecz lekkich ubrań, więc ważne jest to, abyśmy się dobrze czuli w swoim własnym ciele i emanowali pewnością siebie. Jak w prosty sposób zadbać o sylwetkę na […]

Więcej
Postanowienia noworoczne – dbamy o sylwetkę!

Kiedy zmienia się rok to wraz z nim pojawiają się plany na przyszłość i cele, których osiągnięcie sprawi, że będziemy lepszą wersją samych siebie. Osiągnięcie zdrowej, szczupłej figury jest w czołówce postanowień noworocznych. Dobrze jest skonkretyzować swoje oczekiwania i zastanowić się jakich efektów chcemy oraz w jaki sposób zamierzamy je osiągnąć. Ważne żeby nasze cele […]

Więcej
Pomysły na święta od serca

Zbliża się magiczny czas Świąt Bożego Narodzenia. Jest to wyjątkowy okres, który możemy spędzić z rodziną czy przyjaciółmi i kiedy możemy odpocząć od codzienności. Jest to również dobry moment, żeby podziękować najbliższym za ich pomoc lub za to, że po prostu są. Zazwyczaj pojawia się dylemat, co podarować aby sprawić przyjemność i żeby prezent okazał […]

Więcej
Zdrowa sylwetka w dobie koronawirusa

Koronawirus zamknął nas w domach, ale to nie znaczy, że musisz rezygnować z codziennej aktywności! Wykorzystaj więcej wolnego czasu na zadbanie o sylwetkę. Stwórz swój program treningowy, sięgając po to, co masz w domu: butelki po napojach wypełnione wodą mogą służyć jako hantle, a grubszy ręcznik jako sportowa mata. Uważaj na kaloryczne przekąski — zamiast […]

Więcej
Smog — jak sobie z nim radzić na co dzień?

Ledwo rozpoczęliśmy okres grzewczy, nie ma jeszcze nawet przymrozków i zimy, a już pojawiły się niepokojące informacje dotyczące smogu. Niemal w całej Polsce normy dopuszczalnych stężeń niekorzystnych pyłów są przekroczone aż kilkukrotnie, a nasz kraj zajmuje niechlubne pierwsze miejsca w rankingach smogowych. Według Światowej Organizacji Zdrowia 33 z 50 miast w Unii Europejskiej o największym […]

Więcej