Aktualności

Smog — jak sobie z nim radzić na co dzień?

Ledwo rozpoczęliśmy okres grzewczy, nie ma jeszcze nawet przymrozków i zimy, a już pojawiły się niepokojące informacje dotyczące smogu. Niemal w całej Polsce normy dopuszczalnych stężeń niekorzystnych pyłów są przekroczone aż kilkukrotnie, a nasz kraj zajmuje niechlubne pierwsze miejsca w rankingach smogowych. Według Światowej Organizacji Zdrowia 33 z 50 miast w Unii Europejskiej o największym […]

Więcej
Pyszne i rozgrzewające zimowe zupy

Czas jesieni i zimy z natury jest chłodny. Przed wychłodzeniem chroni nas cieplejsza garderoba, ogrzewanie w domu, ale również rozgrzewający wpływ ma nasza dieta. Warto postawić na lekkostrawne zupy, których rozgrzewający efekt możemy wzmacniać przyprawami, ale także treścią – gęstsze zupy dłużej utrzymują ciepło. Oto kilka propozycji na zimowe zupy.   Zupa paprykowa Czas przygotowania: 50–60 […]

Więcej
Dieta bezglutenowa – czy to zdrowa moda?

Kilka kroków do zdrowego serca Serce to jeden z najważniejszych, a jednocześnie najbardziej narażonych na choroby organów w ludzkim ciele. Bardzo często bagatelizujemy naszą wewnętrzną pompę i nie zdajemy sobie sprawy ze zdrowotnych problemów, podczas gdy intensywny, niezdrowy tryb życia w połączeniu z nadciśnieniem i paleniem papierosów to dla serca mieszanka wybuchowa. Niestety, statystyki pokazują, […]

Więcej
BUNGEE GYM — nowe zajęcia, które podbijają kluby fitness.

Na czym polega bungee, większość z nas wie. To skok na specjalnej linie z dużej wysokości, który pozwala poczuć się tak, jakbyśmy latali. Bungee zarezerwowane jest dla najbardziej odważnych śmiałków. Czy jednak można wykorzystać liny i zabezpieczenia tego sportu ekstremalnego, żeby wprowadzić je do sali fitness? Okazuje się, że tak — i to z dużym […]

Więcej
Złapało Cię uczucie jesiennego przygnębienia? Pożegnaj je ruchem i dietą!

W tym roku astronomiczna jesień rozpocznie się nad ranem w niedzielę 23 września. Już tylko chwila dzieli nas od kolejnej pory roku, która, mimo wielu uroków, kojarzy się przede wszystkim z coraz krótszymi dniami i załamaniem pogody. Jeśli zauważasz u siebie pierwsze symptomy jesiennego przesilenia, mamy dwa skuteczne sposoby, które pomogą Ci z nim walczyć. […]

Więcej
Posiadanie psa sprzyja zdrowiu.

Człowiek z psem żyją już ze sobą od kilkunastu tysięcy lat. Współcześnie czworonogi traktowane są niemal jak członkowie rodzin, spędzają z ludźmi wiele czasu na zabawach, głaskaniu czy po prostu wspólnym wygrzewaniu się na kanapie. I choć to pies polega na swoim człowieku, to jednak okazuje się, że zwierzę również sporo od siebie swoim opiekunom […]

Więcej