Aktualności

5 domowych sposobów na wzmocnienie odporności

Zbliża się nieubłagalnie czas dreszczy, cieknącego nosa i kaszlu. Aby móc ominąć poważne powikłania w okresie jesiennym, przychodzimy z mini poradnikiem o tym, jak wspomóc swoją „naturalną tarczę obronną” domowymi sposobami! Gorąca kąpiel Brzmi jedynie jak relaks i odpoczynek, ale dodatkowo działa perfekcyjnie dla naszego systemu odpornościowego! Taka gorąca kąpiel bowiem podnosi temperaturę naszego ciała, […]

Więcej
Cukrzyca współczesną chorobą cywilizacyjną

Szacuje się, że 422 miliony osób na całym globie choruje na cukrzycę, z czego 179 milionów to osoby u których choroba jeszcze nie została zdiagnozowana. W Polsce w 2018r. zdiagnozowanych było 2,9 milionów dorosłych chorych na cukrzycę, czyli co jedenasty dorosły w naszym kraju, którego możesz minąć na ulicy w drodze do domu. Jednak Polska […]

Więcej
Czas na urlop! Skompletuj wakacyjną apteczkę!

Wakacyjne szaleństwo trwa! Dni są długie, plaże cieszą się popularnością, większość z nas myśli o urlopie w rejony poza naszym miejscem zamieszkania, które zdążyły od ostatniego czasu nasiąknąć codziennością.  Jednak nie zapomnij w tym okresie o bezpieczeństwie i już teraz przygotuj lub uzupełnij swoją wakacyjną apteczkę! Co powinno się w niej znaleźć? Nie martwcie się, […]

Więcej
Które witaminy są niezbędne w walce z infekcjami?

Wzmocnienie naturalnej odporności organizmu to najlepszy sposób ochrony przed infekcjami. Jak to zrobić? Przede wszystkim warto zadbać o zbilansowaną dietę bogatą w warzywa, które dostarczają niezbędnych witamin i minerałów. Pamiętaj też o skompletowaniu domowej apteczki i wyposażeniu jej w przydatne suplementy. Oprócz doskonale znanej witaminy C, duże znaczenie w budowaniu odporności mają także witamina D3, […]

Więcej
Uwaga, to może być alergia!

Kichasz, swędzi Cię skóra i masz zaczerwienione oczy? To może być alergia! Wiosna i lato są najtrudniejszymi porami roku dla alergików, ponieważ właśnie w tym okresie stężenie pyłków i kurzu jest największe, ale o pyleniu roślin musimy pamiętać również na początku jesieni i pod koniec zimy. Alergia pyłkowa – najczęstsze objawy: zatkany nos i katar […]

Więcej
Zdrowa sylwetka w dobie koronawirusa

Koronawirus zamknął nas w domach, ale to nie znaczy, że musisz rezygnować z codziennej aktywności! Wykorzystaj więcej wolnego czasu na zadbanie o sylwetkę. Stwórz swój program treningowy, sięgając po to, co masz w domu: butelki po napojach wypełnione wodą mogą służyć jako hantle, a grubszy ręcznik jako sportowa mata. Uważaj na kaloryczne przekąski — zamiast […]

Więcej