Zdrowa sylwetka w dobie koronawirusa

Koronawirus zamknął nas w domach, ale to nie znaczy, że musisz rezygnować z codziennej aktywności! Wykorzystaj więcej wolnego czasu na zadbanie o sylwetkę.

Stwórz swój program treningowy, sięgając po to, co masz w domu: butelki po napojach wypełnione wodą mogą służyć jako hantle, a grubszy ręcznik jako sportowa mata. Uważaj na kaloryczne przekąski — zamiast kupować chipsy i paluszki, przygotuj słupki z selera naciowego i marchewki. Za dip posłuży Ci zdrowy, pełny białka hummus. W odchudzaniu i zachowaniu pięknej sylwetki pomogą suplementy z błonnikiem, morwą białą, zieloną kawą, zieloną herbatą i L-Karnityną.